Mama & baby yoga
De eerste periode met je baby is bijzonder, maar ook intens. Je wereld staat op z'n kop en ineens draait alles om de zorg voor een klein mensje. Juist daarom is het fijn om iedere week een moment voor jezelf én je baby te hebben. Tijdens de mama & baby yogalessen komen veel fijne oefeningen voor jou en je baby aan bod. Het gaat vooral om herstellen, ontspannen en genieten van de tijd samen.
Tijdens mama & baby yoga besteden we aandacht aan een rustig en verantwoord herstel van je lichaam, met oefeningen die je helpen om je bekkenbodem en buikspieren weer sterker te maken.
Minstens zo waardevol is het contact met andere moeders. Je ontmoet vrouwen die in dezelfde fase zitten, deelt ervaringen en ontdekt dat je niet de enige bent die soms zoekende is. Na afloop drinken we samen een kopje thee en is er alle ruimte om nog even gezellig na te praten.
Wat kun je verwachten tijdens de les?
Oefeningen gericht op herstel van je bekkenbodem, buik, rug en schouders
Ontspanning, ademhaling en loslaten van spanning
Fijne yoga oefeningen voor jou en je baby
Informatie over ontwikkelingsgebieden over je baby
Ruimte voor voeding, knuffelen, troosten en rust
Een fijne sfeer met andere mama's in dezelfde fase
Tijd voor jezelf, midden in de drukte van het jonge ouderschap
Geen enkele les is hetzelfde. De behoeften van jou én je baby staan centraal. Heeft je kindje honger, behoefte aan een knuffel of valt hij of zij lekker in slaap? Dat is helemaal prima. Er is alle ruimte om je baby te verzorgen wanneer dat nodig is.
Voor wie?
Je bent van harte welkom vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling (of vanaf 10 tot 12 weken na een keizersnede) tot het moment waarop je kindje begint te kruipen.
Er is plek voor 5 baby’s per groep. Je komt dus in een fijne kleine setting.
Of meld je aan voor een
volledige reis met Lieve Tijd
Duur:
±60 minuten
Tarief:
€95,- inclusief materialen
